Трябва ли да спазвам хранителен режим?

Противно на очакванията, хранителните режими включват разнообразно  и балансирано хранене.

Хранителните режими задължително трябва да бъдат съчетани с редовни тренировки и прием на количество вода за оптимална хидратация на тялото.

Кой е най-добрият хранителен режим?

Най-добрият хранителен режим е този, към който можете да се придържате дългосрочно и който ви помага да изградите добри взаимоотношения с храната.Начин на хранене, който е без начало и край, който дългосрочно върви ръка за ръка със здравословното хранене.

Въпреки че „здравословно хранене“ е разтегливо и субективно понятие, то е дълбоко навлязло в индустрията и затова бихме искали да кажем, че според мен „здравословно хранене“ е разнообразно, вкусно, питателно, с предимно непреработени храни, което носи удоволствие и същевременно помага за постигането на целите.И не на последно място – което не влошава здравето на човек, а обратното.

Трябва ли вечно да се спазват диети и хранителни режими?Не, не трябва вечно да спазваме някаква диета от типа диети, които са мъчителни, с начало и край и с усещане за самоизтезаване.

Ако обаче хранителният режим е в контекста на здравословно хранене, споменат по-горе, то когато се превърне в начин на живот, диетата вече не е диета. Тя става хранене, което спазваме без да се замисляме, благодарение на дългосрочно практикуваните полезни навици.