СТРАСТ
Влагам сърце във всичко което правя.
ОТДАДЕНОСТ
Всеки проект е лична мисия.
ОПИТ
Над 15 годишен професионален опит.
РЕЗУЛТАТИ
Над 2000 клиенти променили живота си.
ЛИЧЕН ПРИМЕР
Целогодишната ми форма говори сама за себе си.
ОТГОВОРНОСТ
Стоя зад всяко действие и името си.
WORLDWIDE
shipping
NEW STYLES JUST IN
Тренировъчен режим Ellyfit
-
6 седмична тренировъчна програма, която трае 2 месеца. Според нуждите и целите, тя може да бъде за зала, за вкъщи или смесена. Тук мога да отбележа, че програмата е по моя авторска тренировъчна методика, която работи за нежна и женствена мускулатура.
-
Бонус 6 седмичен тренировъчен режим, която трае месец и половина
Ако смятате, че имате нужда от тренировъчна програма изцяло съобразена и създадена за вас, не се колебайте и се свържете лично с мен чрез бутона и аз ще ви отговоря веднага!
ABSsolute FORM
ПЪРВИ МЕСЕЦ
Влизаме постепенно в режим с по-лек хранителен и тренировъчен план. Вкарваме тялото в ритъм, активираме метаболизма и подготвяме формата за следващото ниво.
ВТОРИ МЕСЕЦ
Тук вече вдигаме нивото. По-интензивни тренировки, по-стегнат хранителен план и по-сериозна дисциплина. Тялото вече няма избор освен да се промени.
ЦЯЛАТА ИСТИНА ЗА ПОДУТИЯ КОРЕМ
Какво реално го причинява, как да се справите с него и как да намалите задържането на вода, подуването и дискомфорта чрез правилно хранене, стратегии и рецепти, които работят в реалния живот.
Тренировъчен режим Ellyfit
-
6 седмична тренировъчна програма, която трае 2 месеца. Според нуждите и целите, тя може да бъде за зала, за вкъщи или смесена. Тук мога да отбележа, че програмата е по моя авторска тренировъчна методика, която работи за нежна и женствена мускулатура.
-
Бонус 6 седмичен тренировъчен режим, която трае месец и половина
Ако смятате, че имате нужда от тренировъчна програма изцяло съобразена и създадена за вас, не се колебайте и се свържете лично с мен чрез бутона и аз ще ви отговоря веднага!
Представям Ви моят нов проект “Forever fit”, отново посветен на балансирания начин на живот и спорт.
В свят, където времето и ангажиментите често ни изтощават и отклоняват от пътя към здравословния начин на живот, моята мисия е да покажа, че постигането и поддържането на целогодишно здраве и форма не е само възможно, но и напълно осъществимо за всеки. "Forever Fit" не е просто проект – това е философия и начин на живот. Аз вярвам, че здравето и добрата физическа форма са основополагащи за качествен и пълноценен живот. Проектът е разработен така, че да бъде достъпен и ефективен за всички – от начинаещи до напреднали. Моята цел е да ви вдъхновявам и мотивирам да бъдете най-добрата версия на себе си, независимо къде се намирате в момента.
За първи път в мой проект включвам хранене и спорт. Вие поискахте, а аз го направих...
Добрата стойка и положението на фигурата не са просто естетически идеал, а са от основно значение за най-ефективното функциониране на гръбначния стълб, ставите, дисковете, сухожилията, работата на мускулите, зрението, равновесието, координацията и мозъчната функция. Ако имаме някакви заболявания, те ще дадат отражение на нашата стойка. Тя зависи от различни рецептори в тялото. Стойката, която ежедневно поддържаме, се отразява на много неща, между които паметта и умствените способности на човека.
Чрез подходящи упражнения, които се повтарят ежедневно, можем да научим тялото си да функционира по по-оптимален начин.
Какво ще намерим в проекта?
-
6 седмична тренировъчна програма (за зала основно)
-
11 сутришни рутини
-
С над 500 снимки👏🏼😱
Всички вие, които търсите ефекта на тънките крака, харесвате женствената фигура и извивки, трябва да имате този проект! В него ще намерите:
-
Тренировъчна програма, която можете да ползвате, както вкъщи, така и във фитнес залата
-
Лесна за разчитане
-
С над 200 снимки, които ще ви улеснят за правилна техника
-
Тонизиращи и сравнително кратки тренировки
-
Упражнения акцентиращи квадрицепса и вътрешната част на бедрата
-
Ефект за добре оформено и стегнато седалище
-
Антицелулитен масаж по мой метод, от който ще останете доволни и с резултати, само 10 минути на ден за гладка и добре изглеждаща кожа без целулит
Проекта е поднесен забавно и интересно. А тренировките са уникални, не са тежки, нито прекалено леки, те са работещи с точно и умерено ниво на трудност.
Модерен! Интересен! Удобен!
Подходящ, както за фитнес зала, така и за домашни условия
Упражненията са показани в снимков материал ( над 400 снимки ) Показана е правилната техника с правилното позициониране и обяснения при някои упражнения.
Нивото на тежестта е показана в цветова гама,под всяко упражнение:
Тук вниманието ни е съсредоточено върху седалището, но в никакъв случай не сме пренебрегнали другите мускулни групи:
-
Седалището ще бъде повдигнато
-
Предните бедра,прибрани и издължени
-
Ръцете ще са по-фини
-
Гърбът ще е нежен и стегнат
-
Седалището ще бъде повдигнато
-
Ръцете ще са по-фини
-
Гърбът ще е нежен и стегнат
-
Предните бедра - прибрани и издължени
-
Талията - тънка
-
Коремът - добре подчертан
Базирана по мои наблюдения.
По какъв начин ще повлияе на формата ви?
Ще бъдете по женствени с подчертана и фина мускулатура.
Няма да сте изтощени, а точно обратното добре тонизирани! Тренировките са:
-
Кратки
-
Интензивни
-
Оформящи женския силует
Ще намерите екслузвен снимков материал на упражненията, които ще ви затруднят при тяхното изпълнение.
ИЗБЕРИ ПОДХОДЯЩАТА ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКИ ЗА
ВСЕКИГО
През последните 17 години инвестирах голяма част от времето и усилията си за тренировки, хранене и постигането на добър баланс. Специализирах се в изграждането на здравословни навици. Идеята ми е да предам този изминал път на всички вас, които търсите БАЛАНСА, хармоничните тренировки, вкусната и питателна храна.
Много хора намират тренировките за досадни, безинтересни и безполезни. Бързо се отказват и дълго време не желаят да се върнат към редовното спортуване. Но истината е, че с непрекъснатата подкрепа и мотивация, с които аз откликвам на ентусиазма им да влязат във форма, нещата се получават. По този начин елиминирам неудовлетворението, загубените минути в неистови усилия и вероятността за грешно изпълнение на упражненията. Ще се радвам да работим заедно за постигането на твоите цели, защото те са важни както за теб, така и за мен като твой фитнес-мотиватор.
ВНИМАНИЕ! Не забравяйте да си запаметите програмата, имайте предвид, че не може да я запаметите от браузъра на Инстаграм, а от браузъра на устройството ви или от линка в пощата ви! Ако я отворите повече от 3 пъти без да сте я запаметили системата ще заключи файла.