ИЗБЕРИ ПОДХОДЯЩАТА ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКИ ЗА
ВСЕКИГО
През последните 17 години инвестирах голяма част от времето и усилията си за тренировки, хранене и постигането на добър баланс. Специализирах се в изграждането на здравословни навици. Идеята ми е да предам този изминал път на всички вас, които търсите БАЛАНСА, хармоничните тренировки, вкусната и питателна храна.
Много хора намират тренировките за досадни, безинтересни и безполезни. Бързо се отказват и дълго време не желаят да се върнат към редовното спортуване. Но истината е, че с непрекъснатата подкрепа и мотивация, с които аз откликвам на ентусиазма им да влязат във форма, нещата се получават. По този начин елиминирам неудовлетворението, загубените минути в неистови усилия и вероятността за грешно изпълнение на упражненията. Ще се радвам да работим заедно за постигането на твоите цели, защото те са важни както за теб, така и за мен като твой фитнес-мотиватор.
СТРАСТ
Влагам сърце във всичко което правя.
ОТДАДЕНОСТ
Всеки проект е лична мисия.
ОПИТ
Над 15 годишен професионален опит.
РЕЗУЛТАТИ
Над 2000 клиенти променили живота си.
ЛИЧЕН ПРИМЕР
Целогодишната ми форма говори сама за себе си.
ОТГОВОРНОСТ
Стоя зад всяко действие и името си.
Тренировъчен режим Ellyfit
-
6 седмична тренировъчна програма, която трае 2 месеца. Според нуждите и целите, тя може да бъде за зала, за вкъщи или смесена. Тук мога да отбележа, че програмата е по моя авторска тренировъчна методика, която работи за нежна и женствена мускулатура.
-
Бонус 6 седмичен тренировъчен режим, която трае месец и половина
Ако смятате, че имате нужда от тренировъчна програма изцяло съобразена и създадена за вас, не се колебайте и се свържете лично с мен чрез бутона и аз ще ви отговоря веднага!
Тренировъчен режим Ellyfit
-
6 седмична тренировъчна програма, която трае 2 месеца. Според нуждите и целите, тя може да бъде за зала, за вкъщи или смесена. Тук мога да отбележа, че програмата е по моя авторска тренировъчна методика, която работи за нежна и женствена мускулатура.
-
Бонус 6 седмичен тренировъчен режим, която трае месец и половина
Ако смятате, че имате нужда от тренировъчна програма изцяло съобразена и създадена за вас, не се колебайте и се свържете лично с мен чрез бутона и аз ще ви отговоря веднага!
Представям Ви моят нов проект “Forever fit”, отново посветен на балансирания начин на живот и спорт.
В свят, където времето и ангажиментите често ни изтощават и отклоняват от пътя към здравословния начин на живот, моята мисия е да покажа, че постигането и поддържането на целогодишно здраве и форма не е само възможно, но и напълно осъществимо за всеки. "Forever Fit" не е просто проект – това е философия и начин на живот. Аз вярвам, че здравето и добрата физическа форма са основополагащи за качествен и пълноценен живот. Проектът е разработен така, че да бъде достъпен и ефективен за всички – от начинаещи до напреднали. Моята цел е да ви вдъхновявам и мотивирам да бъдете най-добрата версия на себе си, независимо къде се намирате в момента.
За първи път в мой проект включвам хранене и спорт. Вие поискахте, а аз го направих...
Добрата стойка и положението на фигурата не са просто естетически идеал, а са от основно значение за най-ефективното функциониране на гръбначния стълб, ставите, дисковете, сухожилията, работата на мускулите, зрението, равновесието, координацията и мозъчната функция. Ако имаме някакви заболявания, те ще дадат отражение на нашата стойка. Тя зависи от различни рецептори в тялото. Стойката, която ежедневно поддържаме, се отразява на много неща, между които паметта и умствените способности на човека.
Чрез подходящи упражнения, които се повтарят ежедневно, можем да научим тялото си да функционира по по-оптимален начин.
Какво ще намерим в проекта?
-
6 седмична тренировъчна програма (за зала основно)
-
11 сутришни рутини
-
С над 500 снимки👏🏼😱
Всички вие, които търсите ефекта на тънките крака, харесвате женствената фигура и извивки, трябва да имате този проект! В него ще намерите:
-
Тренировъчна програма, която можете да ползвате, както вкъщи, така и във фитнес залата
-
Лесна за разчитане
-
С над 200 снимки, които ще ви улеснят за правилна техника
-
Тонизиращи и сравнително кратки тренировки
-
Упражнения акцентиращи квадрицепса и вътрешната част на бедрата
-
Ефект за добре оформено и стегнато седалище
-
Антицелулитен масаж по мой метод, от който ще останете доволни и с резултати, само 10 минути на ден за гладка и добре изглеждаща кожа без целулит
Проекта е поднесен забавно и интересно. А тренировките са уникални, не са тежки, нито прекалено леки, те са работещи с точно и умерено ниво на трудност.
Модерен! Интересен! Удобен!
Подходящ, както за фитнес зала, така и за домашни условия
Упражненията са показани в снимков материал ( над 400 снимки ) Показана е правилната техника с правилното позициониране и обяснения при някои упражнения.
Нивото на тежестта е показана в цветова гама,под всяко упражнение:
Тук вниманието ни е съсредоточено върху седалището, но в никакъв случай не сме пренебрегнали другите мускулни групи:
-
Седалището ще бъде повдигнато
-
Предните бедра,прибрани и издължени
-
Ръцете ще са по-фини
-
Гърбът ще е нежен и стегнат
-
Седалището ще бъде повдигнато
-
Ръцете ще са по-фини
-
Гърбът ще е нежен и стегнат
-
Предните бедра - прибрани и издължени
-
Талията - тънка
-
Коремът - добре подчертан
Базирана по мои наблюдения.
По какъв начин ще повлияе на формата ви?
Ще бъдете по женствени с подчертана и фина мускулатура.
Няма да сте изтощени, а точно обратното добре тонизирани! Тренировките са:
-
Кратки
-
Интензивни
-
Оформящи женския силует
Ще намерите екслузвен снимков материал на упражненията, които ще ви затруднят при тяхното изпълнение.
ВНИМАНИЕ! Не забравяйте да си запаметите програмата, имайте предвид, че не може да я запаметите от браузъра на Инстаграм, а от браузъра на устройството ви или от линка в пощата ви! Ако я отворите повече от 3 пъти без да сте я запаметили системата ще заключи файла.